Banane
Imaju visok udio šećera, pa mogu utjecati na vaše ciljeve mršavljenja. Jedna banana sadrži preko 15 grama šećera, što je zapravo “ekvivalent šećera” glaziranog krafna.
Trešnje
Opet, imaju visok udio šećera – šalica ovih bobica sadrži oko 19 grama šećera, isto kao i Snickers pločica pune veličine.
Grožđe
Sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u sprječavanju raka, odličan su izvor vitamina C i K i zdrav su izbor ako imate visoki krvni tlak. Ali 15 grama šećera u šalici grožđa neće vam pomoći da smršavite.
Ananas
Ananas ima visok udio vitamina C i mangana, ali ima i visok udio šećera. Točnije, jedna šalica voća sadrži preko 16 grama šećera.